Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Beine-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Dabei werden die neuesten Erkenntnisse zum Bauchmuskeltraining berücksichtigt.
Effektive Stundengestaltung, auch mit Einsatz von Kleingeräten (Kurzhanteln, Tubes Staby-Bar).

Mitzubringen sind: Matte, feste Sportschuhe, ein Handtuch, Trinken.

Status:

Kursnr.: 26F-30223

Beginn: Mi., 11.03.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12 x mittwochs

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Gymnastikraum

Gebühr: 64,00 €